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Blackstrawberry日記のログ倉庫
blackstrawberry.net内の日記過去ログを公開・保存するブログ。 日々の出来事や更新内容・最近の活動について・時事ネタなど。 最新日記は http://www.blackstrawberry.net/yoshida.html
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眠れるCDが大人気?
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昨日、Yahoo!のトピックスに出てて、その時点では500位ぐらいだったと思うんですが、 今1位になってるんですね(笑)みんな不眠症なのかしら。。。

なんでも、最短1分で眠りにつけるという睡眠CDだそうで、最後まで聞くのは困難!?とまで(笑) さすがにそれは無いと思うのですが、眠れなくて困ってる人はいつもわらにもすがりたい 気持ちだと思うので(ダイエットのように切実だと思う)このCDが効き目あることを祈ります。

私も寝つきが悪いほうで、多分世の中の不眠の大体がこの「寝つきの悪さ」から来てると 思うんですね。眠りたい時間・眠れる時間に眠りに入れないというのはストレスで、 焦ります。焦るとよけい眠れないと思うのですが、その辺のコントロールがなかなか 出来ないんですよね。朝は起きなくちゃいけない時間が決まってるじゃないですか。
睡眠時間が短く、すぐ起きてしまうという不眠よりは、寝付けず朝の起きる時間に なってしまうとか、睡眠時間がずれてしまっているという不眠がポピュラーなんじゃないかと……

薬をのむのもいいんですが、夜寝てるときに何があるかわかんないから、あんまりぐっすりと 寝てしまうのもちょっと不安です。

私は四コマ漫画を読むことにしています。適度に集中できて、何処でもやめられるので 楽しみつつも気軽に終わりに出来ます。

不安で眠れなかったときなどは、なるべく刺激や抑揚の少ない曲をかけて寝たりもしました。 「みんなのうた」辺りの曲は良いんじゃないかと思うな。あとは、B面・エンディングタイプの 楽曲は眠りやすいかも。時々「ジャーン!」とか「ドン!」とかなるタイプの歌は、 眠りの浅いときに重なるとビックリして起きちゃう事があります(笑)

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眠れるんじゃないかソングの一番は「ドラえもん子守唄」なんですが、探すのに苦労した…… 私は「ドラえもんCDツイン」で持ってるんですが、今でも購入が容易なCDになかなか 収録されていなくって。上記のスーパーベストに入ってます。スーパーというほどベストアルバムじゃないけど……
なんだかホンワカする、大杉久美子さんの声がやんわり響く名曲なのです。
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